Treningi na siłowni

Pojedynczy Trening

120,00zł 1 trening

Spersonalizowany trening osobisty. Nauka poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, które wcześniej zostaną szczegółowo omówione. Zapewniam dobra zabawę i przyjazną atmosferę :D

Zobacz szczegóły

Pakiet 10 treningów

900,00zł 10 treningów

Spersonalizowany trening osobisty. Nauka poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, które wcześniej zostaną szczegółowo omówione. Zapewniam dobra zabawę i przyjazną atmosferę :D

Zobacz szczegóły

Pakiet 12 treningów

1 000,00zł 12 treningów

Spersonalizowany trening osobisty. Nauka poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, które wcześniej zostaną szczegółowo omówione. Zapewniam dobra zabawę i przyjazną atmosferę :D

Zobacz szczegóły

Współpraca online

Plan treningowy

150,00zł Min. miesiąc

Indywidualny plan treningowy

Zobacz szczegóły

Trening z Dietą

200,00zł Min. miesiąc

Indywidualny plan treningowy + Dieta

Zobacz szczegóły

Pełna współpraca

300,00zł Min. miesiąc

Kompleksowa współpraca, zawierająca cotygodniowe raporty, stały kontakt i kontrole efektów

Zobacz szczegóły

Poznaj mnie lepiej

W odróżnieniu od wielu trenerów, sportowy tryb życia nie towarzyszył mi od dziecka, wręcz przeciwnie brak zdrowych nawyków żywieniowych przyczynił się do tego, że jako młody chłopak zmagałem się z nadwagą. Jednak gdy pierwszy raz przekroczyłem próg siłowni wszystko się zmieniło totalnie się zakochałem, zarówno w treningach, ale przede wszystkim w zdobywaniu wiedzy w zakresie odżywiania i szeroko pojętego zdrowego trybu życia. A także jak potem się okazało - pomagania innym. Mimo mojego młodego wieku przez lata próbowałem przeróżnych diet, protokołów, treningów, suplementów - poświęciłem temu naprawdę dużo nie tylko czasu ale i zdrowia - zmagałem się z zaburzeniami odżywiania. Zmagałem się z moimi kompleksami. Wszystko po to żeby pomóc innym - POMÓC TOBIE!

Jestem certyfikowanym trenerem z doświadczeniem. Na siłowni z klientami spędziłem dużo czasu i doskonale wiem, czego potrzebuje każda osoba w dowolnym wieku. Współpracowałem z młodzieżą, osobami dorosłymi, więc doskonale wiem, jak wygląda życie ciężko zapracowanej osoby i potrafię dopasować cały proces tak, aby był on dodatkiem do życia, a nie dodatkowym obowiązkiem, który będzie bardziej męczył, niż sprawiał przyjemność.

Dlaczego warto mi zaufać?

Nauka

Bazuje przede wszystkim na badaniach naukowych i tym co da się udowodnić. Nie znajdziesz u mnie szamańskich metod, które nie są niczym poparte. Cały czas uczęszczam na szkolenia, kursy czy webinary, by pogłębiać swoją wiedzę jeszcze bardziej. Jestem na bieżąco z nowymi badaniami, tak, żeby znaleźć najlepsze rozwiązania w każdym przypadku

Racjonalizm

Od dziecka miałem coś takiego, że jeżeli nie widziałem w czymś użyteczności, to szkoda mi było na to czasu. Dlatego też sam zazwyczaj nie używam „naukowego bełkotu”,trudnych słów czy lania wody. Nie musisz wiedzieć jak organizm spala tłuszcz, żeby go spalić. Nie musisz znać procesów, które stoją za budową mięśni, żeby te mięśnie budować. Oczywiście są bardziej „skomplikowane” materiały chociażby na YouTube dla osób, które chcą pogłębić wiedzę, ale nie oszukujmy się - 90% chce być po prostu zdrowa i się sobie podobać - tylko tyle i aż tyle.

Fundamety

Są pewne fundamenty zdrowego trybu życia i podstawy o których wiele osób nie wie, zapomina i o których za mało się mówi. A te fundamenty zupełnie wystarczą, żeby zmienić sylwetkę i poprawić zdrowie. Nie potrzebujesz do tego listy suplementów, ryżu z kurczakiem i brokułem jedzonego z zegarkiem w ręku czy chodzenia na treningu z oczami wbitymi w stoper.

Rozsądek

No i ostatnie - jestem przeciwnikiem podejścia 100% albo nic. Świat nie jest czarno-biały i ma wiele barw. Dlatego nie ma czegoś takiego jak „Najlepszy trening”, „Najlepsza dieta”, „Najlepszy sposób na chudnięcie”, „Zakazane produkty w diecie” itd. Też jestem człowiekiem. Też czasem lubię zjeść pizzę i poprawić lodami. Lubię wypić piwo ze znajomymi. Lubię pójść do klubu potańczyć i napić się wódeczki. Lubię oglądać Netflix wieczorem i nic nie robić. Byłbym hipokrytą, gdybym zakazał tego Tobie.

Blog

CHUDNIJ PRZEZ RUCH!

14-08-2023

JAK KROKI MOGĄ SPALIĆ TWÓJ TŁUSZCZ?!

Zobacz szczegóły

Jak spać lepiej i dłużej?

06-08-2023

Sen to najważniejszy aspekt kształtowania sylwetki !

Zobacz szczegóły

Czy jest ćwiczenie, które MUSISZ robić?

05-08-2023

Jak nie robisz przysiadów to nie zbudujesz potężnych nóg ??!

Zobacz szczegóły

Co z dietą na wakacjach ?

04-08-2023

Dieta na wakacjach – jak powinna wyglądać, by uniknąć wyrzutów sumienia i dodatkowych kilogramów?

Zobacz szczegóły